Pessoas com autoestima baixa sofrem de ansiedade. Pessoas com autoestima boa, não!
Primeiro vamos entender o porque sofremos de ansiedade:
Porque vivemos nos projetando no futuro, presos à um resultado específico, na maioria das vezes ilógico e totalmente imaginário, que nós mesmos criamos dentro das nossas mentes terroristas.
Associar-se ao futuro é estar desconectado do aqui e agora (do corpo, da mente, do espirito).
Pessoas com uma autoestima alta reconhecem onde estão no momento atual, quer seja uma condição boa ou não e sabem onde querem estar no futuro. Porém não vivem no futuro.
Traçam uma direção sim, fazem planos, têm metas sim, mas possuem a capacidade de navegar entre o presente e o futuro (projetos, sonhos e objetivos) sem se perder neste.
Aprenderam a viver no aqui e agora num estado consciente.
Consciente de que?
De que o futuro é construído no presente e que para chegar onde querem, não precisam ansiar, ou seja sofrer por antecipação, criar aflições desnecessárias e se sentir consumido pelas próprias angústias.
O antídoto da ansiedade é a autoconfiança. E pessoas com uma autoestima sólida, possuem uma consciência de que podem confiar nelas mesmas, portanto não têm com o que se preocupar.
Por Silvia Parreira
